-
کاربر فعال
-
30 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
***super star** (28 تیر 1392),altinay (25 تیر 1392),BABY (14 خرداد 1392),banooo58 (18 خرداد 1392),BiBi (07 تیر 1392),fahimeh akbari (20 مهر 1392),fifi (14 خرداد 1392),Kiki (14 خرداد 1392),leilaa (02 مرداد 1392),maral. (24 خرداد 1392),narin (18 تیر 1392),nassim (17 آبان 1393),parchami7 (22 مرداد 1392),robina (19 تیر 1392),sara (22 خرداد 1392),sara joon (03 اردیبهشت 1393),مملي شيطون (18 خرداد 1392),مستانه س (28 بهمن 1393),هاجر35 (23 آبان 1393),یکتا اذری (04 خرداد 1394),کانی (31 شهریور 1393), Zenith (14 خرداد 1392),الینا1 (09 خرداد 1393),اایدا (04 شهریور 1392),حنانه (14 خرداد 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),رها. (15 خرداد 1392),رامین58 (21 تیر 1392),سمیرامیس (06 خرداد 1393),شهره (18 خرداد 1392)
-
14 خرداد 1392 00:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر محبوب
ساناز جوووووووون خوش اومديييييييي صد در صد اينجا با اراده ى خودت و دلكرميه بجه ها به وزن دلخواهت ميرسيييييييييييييييي
-
3 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
fifi (14 خرداد 1392), Zenith (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
کاربر فعال
امروز صبح 1 ف دست بربری+یک قاشق پنیر
4 تا شیرنی بدون قند هر کدوم از یک سکه 25 تومانی یه کوچولو بزرگتر
نهار یک تکه بزرگ کوکو سبزی+نصف کفگیر برنج
7/8 فنجان چای بدون قند
بعد از ظهر یه سیب
شام نخوردم
-
4 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
fifi (14 خرداد 1392),Kiki (14 خرداد 1392), Zenith (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
ساناز جون رزيم كالري شماري ميكيريييييييييييييييي
-
2 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
fifi (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
کاربر فعال
-
2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
fifi (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
مدیر کل سایت
به زیباتن خوش اومدی ساناز جان :67:
فکر کن با این قد به یه وزن نرمال برسی چقدر زیبا میشی؟ این زیبایی رو از خودت دریغ نکن
گلم با چه روشی رژیم میگیری؟ همینجوری کم خوری رو انتخاب کردی ظاهرا؟ درسته؟ اکثر افراد این اشتباه رو میکنن. فکر میکنن با کم خوری لاغر میشن. بعد هم گله میکنن که چرا لاغر نشدن؟! گاهی باید کالری هات رو بشماری تا تازه بدونی درسته از نظر حجم کم خوردی اما از نظر کالری از خیلی روزهای عادی هم بیشتر خوردی. خوب شد که برنامه ات رو گذاشتی. ساناز جان هیچ میدونی اون کوکوسبزی که غالبا موقع سرخ کردن کلی روغن میکشن چقدر کالریش بالاست. یا این شیرینی ها چیه که میگی بدون قند؟ یعنی رژیمیه؟
اصلا نگران نباش گلم. خیلی زود خودت نقاط ضعفی که باعث شده علی رغم رژیم، لاغر نشی رو میفهمی
پیشنهاد میکنم تو سایت خوب بچرخ و مطالعه کن.
راه های افزایش متابولیسم رو حتما بخون
برای پیداکردن مطالب دلخواهت میتونی از اون کادر جستجوی بالای صفحه استفاده کنی
یک هفته با این حالت ادامه بده بعدش اگه بازم استاپ بودی بهت راه هایی پیشنهاد میدیم
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
fifi (14 خرداد 1392),Kiki (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
کاربر فعال
آره عزیزم همه چی رو اول کالریش رو حساب می کنم بهد می خورم
-
3 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
fifi (14 خرداد 1392),Kiki (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
موفق باشيييييييييييي عزيززززززززززززززززززززم
-
کاربر زیر پست Kiki را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
عزیزم کوکو رو تو فر پختم فقط ته ظرف رو با 2.3 قطره روغن چرب کردم به این شیرنیها میگن کرابیه اصلا شکر ندارن.همه چی رو اول تو اینترنت (از چند تا سایت نگاه می کنم تا مطمعن بشم) کالریش رو حساب می کنم بعد می خورم.تو خونه تردمیل دارم یک روز در میون با سرعت 6 و 7 می دوم حدودا نیم ساعت روزای دیگه هم حداقل یک ساعت پیاده روی تند تو برنامه دارم که حسابی عرق می کنم/شبها سالاد می خورم کاهو.خیار/گوجه /ریحان و نصف تن ماهی 100 گرمی بدون روغن
ولی نمی دونم چرا کم نمی کنم آزمایش تیرویید هم دادم مشکلی نداشتم
- - - Updated - - -
[مرسی kiki
جون
QUOTE=Kiki;27249]موفق باشيييييييييييي عزيززززززززززززززززززززم[/QUOTE]
-
2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:
Kiki (14 خرداد 1392),حنانه (14 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
ساناز جون خوب حالا كه كم نميكني من يه بيشنهاد دارم تو قسمت انواع رزيمها رزيمي به عنوان رزيم جربي سوزيه يه هفته اي هس ميتوني اون رو بكيري كه به بدنت يه شوك بدي تا وزنت بياد باييييييييييييين
-
2 کاربر، ارسال Kiki را لایک کرده اند:
*aida* (14 خرداد 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392)